自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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作者簡介：魏佩君，工作之余喜歡找尋一方空間，任思緒靜靜地流淌，擷取最珍貴的瞬間，享受于那份隨心的流露。 生活，起伏、跌撞都不可怕，就怕，你終止了前行的步伐。努力，是期待和前進的力量。 認真，是憧憬和收獲的景象。 最幸運的，是有人陪你一起，走過每個開心難過的日子。最幸福的，是有人和你一起，經歷風雨依然陪你看彩虹。 內心，存有一湖靜水如此徜徉。在時光的洪流中，保持那個最初的模樣。 日子，總是在悄無聲息中過去， 生活，總是充滿了各種不確定。 于是，總是找些讓自己開心的事做。 因為，總是想讓忙碌平淡的生活增添些樂趣，讓生活更加充實、精致。 昨日，已成故事，不再回望。今日，萬事俱備，堅持希望。明日，一切未知，竭力展望。 就這樣一路順心、平安，然后成為自己的榜樣。 日子，一天天過去；心情，始終要美麗。不要為難他人，更不要為難自己。做一個內心善良、溫暖之人， 每天的工作、生活便因充實而變得如此溫存和美妙。 幽靜的夜晚，思緒飛揚。追夢的路上，不畏惆悵。美好的時光，健康為伴。靜好的歲月，心情舒暢。 不論怎樣，自己的調節最重要。 每天，都能夠微笑地擁抱自己， 然后篤定地告訴自己：今天是如此美好。那么，如此甚好。 +10我喜歡
小小說： 一枝玫瑰花 作者/吳勇 這是老婆睡前朦朧中講的一個小故事，她說是她朋友的同學講的。故事也許是道聽途說添油加醋，也許是捕風捉影子虛烏有，也許就是一段夢語。雖然是否屬實無法考究，但若你能信以為真，這若有若無的夢囈偶爾也能把我們帶回早已忘卻的青春年少。----預祝所有沒有情人的人們情人節快樂! 郝帥有些心慌了，甚至有些不自信起來。今天情人節，有人給他一向惦念的甄美寄來一枝火紅的玫瑰花，而且落款是“愛你在心口難開”。好在這枝玫瑰花送到了醫生值班室，甄美今天正好休假，火紅的玫瑰落到了值班醫生郝帥手里，甄美本人可能還完全不知道。 這反倒使郝帥更加不安起來，不怕賊偷就怕賊惦記，在他心里早已把甄美當成了女朋友，半路殺出個蒙面程咬金，居然搶先送了花，而且落款還這樣曖昧和直白。下班后他心有不甘地把這枝包裝著半透明塑料紙的玫瑰花象當小偷似的帶回自己的宿舍，擺在茶幾上看了好一陣子。 誰會給甄美送花呢？她可是一個典雅安靜的女人，猶如一朵圣潔的天山雪蓮，雖然嬌艷但不嫵媚，雖然美麗但卻清冷。盡管追求者也是絡繹不絕，但都在她的冷傲面前落荒而逃。有人說甄美是心儀帥哥郝帥，但郝帥和甄美同事了五個年頭，而且是一同值班，但甄美在郝帥面前也總是表現得彬彬有禮、不溫不火。這倒讓郝帥象遇到了貴賓一樣難以啟齒找到進展突破。慶幸的是甄美和郝帥都被安排在一個醫生組，而且是同班倒班四目相對，郝帥本想就這樣朝朝暮暮日久生情，慢火煮粥式地熬成姻緣。然而這枝火紅的玫瑰卻如同一根攪火棍，攪亂了郝帥慢條斯理的愛情計劃，也縱燃了這個靦腆男人內心的火焰。 去向她表白！ 反正甄美也不知道有人送她玫瑰，就拿這枝玫瑰當作自己的開場白和見面禮，郝帥瞬間豁然開朗，似乎要感謝這枝玫瑰對自己的愛情點悟 。 晚飯后，郝帥早早地躺下，他哪也不想去，他把這枝醒目得有點扎眼的玫瑰由客廳移到了自己的床頭，又開始雜無頭緒地琢磨起來，是誰送給甄美玫瑰花呢，這幾年甄美收到別人的小禮物都給退了回去，如果把這枝玫瑰交給甄美她會退回去嗎？可惡的是快遞單上沒有填寫投遞人地址，莫非甄美已和這人“心有靈犀”，不用標記注明也都心知肚明？如果這樣，自己這幾年的暗戀就付之東流了，郝帥越琢磨越煩躁…把玫瑰隱沒了，或者干脆冒充“愛你在心口難開”去向甄美表白，這是最安全的方法，郝帥這樣胡思亂想著進入了夢鄉。晚上，郝帥象電影故事情節中一樣做了一個夢，夢見自己和甄美舉行婚禮，正在要相擁親吻的那一刻，一個身材偉岸，容貌模糊的身影來到了他和她中間大聲喝斥：甄美，你不能嫁給這個自私卑鄙的郝帥！他破壞了我們倆的幸福！甄美哭著撕破了婚紗，還狠狠地抽了郝帥一記耳光，郝帥從夢中驚醒，已是凌辰五點，天已大亮，郝帥對著火紅的玫瑰發呆，這回他真的沒有了主張。 郝帥拿精美的彩紙將玫瑰包裹得嚴嚴實實,一大早就走進了自己辦公室，然后小心翼翼地將這個包裹得密不透風的玫瑰放到了對面辦公桌上，心不在焉地玩弄著手機。半個小時左右，甄美象往常那樣飄逸地走進辦公室。”這么早!”甄美邊進門邊和郝帥打招呼,郝帥只是抬頭微笑，沒有答話。“這是什么東西”？甄美拿起被郝帥重新包裹過的玫瑰，“我也不知道”郝帥聲音低沉得有點郁悶。甄美打開包裹，一枝火紅的玫瑰展露了出來， “情人節不是昨天嗎，你今天送什么花呀”。甄美這種若無其事的問話倒讓郝帥慌了神，郝帥漲紅了臉。甄美又笑了起來“你送花就送花唄，還寫這么肉麻的留名”。郝帥羞得幾乎想鉆地縫，他想解釋，但又怕失去這次張口可得的求愛機會，他想默許，但總覺得自己象偷竊一樣，私自采摘了一枝盛開枝頭的花朵，或許真正送花的人比自己更優秀…“這花真不是我送的，是昨天快遞送來的”。沉默了不到兩分鐘，郝帥象個犯了錯的小孩還是說出了實情。但甄美似乎一點也不意外，反而用比往常任何時候都要溫柔的目光看著郝帥，“你不想送我花嗎？”郝帥心跳加速得厲害，“我想送，但這花真的不是我送的…” “這花我收下了，就是你送的”！郝帥還想辯解，但甄美似乎高興得不容郝帥再插任何語言。 三個月后，郝帥和甄美結婚了，新婚的那天晚上，郝帥摟著甄美說“那枝玫瑰花真的不是我送的，你知道是誰送的嗎”。甄美含情脈脈地望著一臉迷茫的郝帥，意味深長地說“不是你送的就是你送的，這就是我想要的玫瑰花，是你送的就不是你送的，我不收不純潔的玫瑰。”甄美用幸福得有點調皮的語調說著誰也聽不懂的私語，郝帥卻更加迷糊了，迷糊中他把甄美抱得越來越緊，床頭的燈黑了，黑暗中，傳出甄美略帶嬌喘的聲音：“你差我一枝玫瑰花”。 +10我喜歡
新年那幾天，我與我多年未見的老同學小酌寒暄，談了很多。令我最深刻的是他生活方式的改變。 在上學時，他是我們班最“軟弱”的人。這次聚會，我問了他當年為什么軟弱。本抱著嘲笑一番的心態去問這個問題，沒想到反而卻被嘲弄了一番。 他說，他軟弱，是因為他能比使勁硬撐的人更能體現他的價值。當幾個同學在欺負他時，他不還手。他反而笑臉相迎。他說那是他認為，寬容能化解一切惡意。他也不去請求別人為他付出。因為強求來的東西是沒有價值的。 短短一席話讓我知道——生命，是感悟與感化的過程。不是用表面上的堅強來體現自己多么“強大”的過程。 生命之所以偉大，是因為生命具有改變自己與改變其他生命的能力。而人的生命之所以不同于其他生命，那是因為人類有更好的大腦，更能體現生命的價值。就按我自己的經歷來說罷，在尋求工作的時候被人沒有征用我，我知道不是我不夠好，而是他們不夠慧眼識珠。我要用自己的行動來證明，我不是那么差。別人對自己的評價，我認為，大部分都是不必要的壓力。只有自己認為能改變自己的評價，才是真正有價值的。那些沒有價值反而能給自己帶來很大的壓力的負面評價，其實可以當做從未聽到。 當你不再為了別人惡意的眼光而否定自己時，其實你的生活已經很美好了。（美文精選網：www.meiwenjx.com） +10我喜歡
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