自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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我最大的恥辱，不是恐懼死亡，而是恐懼生命。 ——麥克·英泰爾(MikeMcIntyre) 一個平凡的上班族麥克·英泰爾，三十七歲那年做了一個瘋狂的決定，放棄他薪水優渥的記者工作，把身上僅有的三塊多美元捐給街角的流浪漢，只帶了干凈的內衣褲，由陽光明媚的加州，靠搭便車與陌生人的仁慈，橫越美國。 他的目的地是美國東岸北卡羅萊納州的恐怖角(CapevFear)。 這只是他精神快崩潰時做的一個倉促決定。某個午后他忽然哭了，因為他問了自己一個問題：如果有人通知我今天死期到了，我會后悔嗎?答案竟是那么的肯定。雖然他有好工作，有美麗的同居女友，親友和樂，但他發現自己這輩子從來沒有下過什么賭注，平順的人生從沒有高峰或谷底。 他為了自己懦弱的上半生而哭。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 一念之間，他選擇了北卡羅萊納的恐怖角作為最終目的，借以象征他征服生命中所有恐懼的決心。 他檢討自己，很誠實地為自己的恐懼開出一張清單：打從小時候他就怕保姆、怕郵差、怕鳥、怕貓(我想如果他活在臺灣，一定怕蟑螂)、怕蛇、怕蝙蝠、怕黑暗、怕大海、怕飛、怕城市、怕荒野、怕熱鬧又怕孤獨、怕失敗又怕成功、怕精神崩潰……他無所不怕，卻似乎“英勇”地當了記者。 這個懦弱的三十七歲蹬男人上路前竟還接到老奶奶的紙條：“你一定會在路上被人強暴。”但他成功了，四千多英里路，七十八頓餐，仰賴八十二個陌生人的仁慈。 沒有接受過任何金錢的饋贈，在雷雨交加中睡在潮濕的睡袋里，也有幾個像公路分尸案殺手或搶匪的家伙使他心驚膽戰;在游民之家靠打工換取住宿，住過幾個破碎家庭，碰到不少患有精神疾病的好心人，他終于來到恐怖角，接到女友寄給他的提款卡(他看見那個包裹時恨不得跳上柜臺擁抱郵局職員)。他不是為了證明金錢無用，只是用這種正常人會覺得無聊的艱辛旅程來使自己面對所有恐懼。 恐怖角到了，但恐怖角并不恐怖。原來“恐怖角”這個名稱，是由一位十六世紀的探險家取的，本來叫“CaPeFaire”，被訛寫為“CapeFear”。只是一個失誤。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 麥克·英泰爾終于明白：“這名字的不當，就像我自己的恐懼一樣。我現在明白自己一直害怕做錯事，我最大的恥辱不是恐懼死亡，而是恐懼生命。” 花了六個星期的時間，到了一個和自己想象無關的地方，他得到了什么? 得到的不是目的，而是過程。雖然苦，雖然絕不會想要再來一次，但在回憶中是甜美的信心之旅，仿如人生。 也許我們會發現，努力了半天到達的目的地，只是一個“失誤”。 但只要那是我們自己愿意走的路，就不算白走。 看完了麥克的書《不帶錢去旅行》(TheKindnessofStranger)，在我恐懼著不知道自己有沒有能力完成一件想做的事或一趟想去的旅程時，我總是想起他的故事。 “怕什么，去經歷再說。”我對自己說，“這總比叫我在路上搭便車容易吧!” +10我喜歡
今天無意中收到你的祝福：你還好嗎?這一句話卻觸碰了我不愿提及的記憶!想來已經足有20年了，沒有你的消息，我們彼此就這樣在這20年的日日夜夜里度過了無數的風風雨雨!驀然回首，殘留回憶，倘若人生只剩下了回憶，我便用一生的思緒來找尋你的蹤跡。漂泊的人兒，心早已枯萎，是因為等待荒涼了死去的誓言，無法兌現的諾言，悄然間刺痛枯竭的夙愿。 就讓這三千青絲化作我萬般的柔情，讓微風吹去我對你的萬千思念和問候。千百心事誰人解?借技漂流陌欄中，問君心，曾思否?萬種柔情為君留，待君奔赴閨中望。一縷相思，獨箋落滿殤。時光如傷，煙云彈指消，淚水找不到彷徨的理由，心開始慢慢變老。流逝的光陰，是不變的曾經;而昔年的溫柔，又太過于縹緲，似乎用盡了力量也抓不到;蒼白的微笑，還掛在嘴角，就像那風化了的頑石般，不知何時就會被吹散。 經典文章 安靜地守候在來時的小路上，如煙般的往事依然會把人沉醉，感受著那一絲久別的氣息，思緒仿佛逾越了千年了的距離，只因想起了你的溫柔，曾在這個季節里綻放。歲月的茶蘼，猶如繁華過后的一場夢境，漫延了三生三世的美麗，而那一瞬的驚艷，卻好像一飄而過的幸福般，留下了三生三世的傷痛。 千年情長，千年情傷，我以為，我可以釋懷那些曾經的最美，也可以忘卻那些幸福的瞬間， 經典文章可當我再見你溫柔的時候，模糊的雙眼、卻早已把我背叛。眼淚迷茫了雙眼，或許、悲傷是真的，可是、眼淚卻是假的，那些所謂的淚水，也只不過是悲傷的一種發泄方式罷了，既從未遺忘，又何談放下。 風，吹散了寂寞的塵埃，也吹散了那一瞬的永恒，都說風是無情的，風過不留痕，可是，有幾人能夠發現，那些遺留在葉子上的露珠，散發著代表希望的晨慕之光;又有幾人能夠明白，風離去時的心情，或許，風才是最悲哀的吧。記得曾有個朋友這么說過：“我的離去，不是背叛，而是你沒有給我留下一個可以立足的角落， 經典文章所以，我只能帶著滿身的疲憊去流浪。”很無奈的一段訴說，是啊，或許，你可以看見我離去時那蕭瑟的背影，可是，你又何曾看到，我轉身的那一瞬，眼角掛著的那滴晶瑩又是如何穿越滄桑的海洋。 經歷種種風雨，靜守那份淡去的誓言，任那潮涌的思緒跌落于指尖，描繪著你模糊的素顏，而那每一筆的刻畫，都仿佛一片片凋零的花瓣，從風中無力的跌下，落滿了整座庭院的芬芳，亦憂傷了整座庭院的清香。如果，時間的速度沒有超過心跳的距離，你我故事的終章是否會被改寫。如果，時光倒流到最初的那條街道，你我當初的誓言是否還會如那陣風一樣散掉。如果，我遺忘了你溫柔的味道，記憶是否還會翻回到那個陌生的微笑。（美文精選網：www.meiwenjx.com） +10我喜歡
【小小說】李少軍/血染子安河 天快亮的時候，虎子才慢慢的蘇醒過來。 大別山一片肅靜，時而有幾聲不知名的鳥兒發出一聲尖叫。聲音是那么凄婉。 虎子是在死人堆里爬出來的。他記得出發前，他和老田接到上級的命令:讓他和老田帶一個排的人，必須在大別山腳下的蘇仙石鄉子安河以北消滅去丁埠的敵人。因為明天立夏節周維炯同志在丁埠發動起義...... 早晨的陽光把大別山映照成玫紅色，一切都安靜了，只有子安河嘩嘩地流著血紅的河水，在聞泣幽咽。 虎子艱難地爬起來，看看還有沒有活著的戰友。身邊到處都是尸體，慘烈不堪。他的一只胳膊受傷了。大腿還劃開一個口子，每走一步都劇痛難忍。他拾起一根折斷的樹枝，支撐著身體踉踉蹌蹌地在子安河邊行走。 眼前的子安河紅流滾滾。那水不是朝霞映紅的，而是戰友的鮮血染紅的。昨天夜里的槍聲，刺刀的搏擊聲還在耳邊回響...... 他在子安河邊洗個臉。他的淚水與戰友的血水融合在一起。 不知道田排長還在不在？他慢慢地翻開每一具尸體，他想老田，但他又不希望看到老田的尸體。 老田原來是排里的炊事員，最近才提為排長。虎子是一個孤兒，十五歲那年在大別山打游擊戰時候遇上老田。 老田每天都要省下一個紅薯給他吃，衣服破了給他補...... 他一定要找到老田，只要沒有發現尸體，說明老田還活著。 他趴開戰友的尸體，之后又從敵人的尸體手里拿下了一把手槍和子彈。還有兩顆手榴彈。 他想好了，萬一遇上敵人，他就拉響手榴彈，與他們同歸于盡。 太陽已經升起來了。虎子顧不上肚子饑餓，一瘸一瘸地準備往向山上爬去，他必須爬到紅軍洞才安全。他剛剛走了幾步，突然河邊竹林旁出現了三個人影。他順勢滾落在河邊的坑里，屏住呼吸聽他們的對話。 虎子看清了他們的裝束，但手里有槍，不像是農民。那一定是楊晉階的民團了！ 說起民團，就要說當地國民黨第十二軍和土匪楊晉階和李克幫了。原來他們在商城縣蘇仙石和金寨縣的鐵沖一帶互相爭奪地盤，搜刮民財。李克幫不斷擴充反動武裝。還強派捐款，欺壓百姓。我地下黨商城縣委主要領導李惠民、丁樹勛就是被他們告密殺害的。虎子想到這里握緊了手中的手榴彈，死死盯著他們。 “叭叭叭。”一陣沖鋒槍響，其中二個人應聲倒下。虎子大吃一驚，松開了手里的拉環，疑惑地看著眼前的一切。 原來是老田，不知道他從哪里突然冒出來，拿著沖鋒槍干掉了兩個民團，其中一個民團轉過來對準老田的后背就是一槍。這時候虎子拔出手槍打中了那個民團的大腿。 老田忍住劇痛，轉過身來用沖鋒槍把那個民團打倒了。 這時候河邊的樹林里又爬過來幾個負傷的戰友。他們說：“虎子！老田你們還活著？”這時候老田捂住胸部的手指縫里滲出汩汩鮮血。 老田斷斷續續地說：“我受傷了，不能去丁埠參加起義了。你們告訴周維炯，張生叛變了。昨天夜里這些敵人就是去丁埠殺害周維炯的。我們消滅了這股敵人，完成了上級交給我們的任務。我不能拖累大家，你們快去峽口接廖炳國同志！你們一起今晚趕往丁埠，一定要保護周維炯的安全！確保起義成功！” 大家都不肯放下老田。 虎子背著老田經過子安河橋的時候，老田用力掙脫了虎子，一下子跳了下去…… 田排長！田排長！田排長！虎子流著眼淚，一遍又一遍地喊著，那聲音在大別山峽谷里回蕩，在子安河里回響，經久不息。 +10我喜歡
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